伤胃容易养胃难，少吃粮多喝粥，今天就和您分享一道适合夏季喝的养胃粥。
新鲜的米咱们洗净，用盐和油揉搓，这步操作可以让米更容易爆发。新鲜的山药拉着丝，新鲜的松花蛋扛着腥，新鲜的鸡胸肉配上丝，放盐胡椒粉、麻油、花生油，水滚下米，防止粥糊底。别偷懒搅动搅动，一碗养胃易消化的好粥就是在几百次的搅动中完美呈现。
熬煮一个小时，汤粘稠放山药煮10分钟，放鸡肉，用粥的热度快速让鸡肉成熟，松花蛋小心跌进锅里，继续搅动3分钟就可以完全成熟。放盐白胡椒，搅拌均匀，顺滑的山药养胃粥咱们就搞定了。
平均墨化封喉式，一将功成万骨枯，一碗山药养胃粥，请你收下，爱你呦！
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